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目的：孩子身份的转变，从懒惰的小胖变成好奇勇敢的小橙人

 第 1 天 冬日温暖——入营初体验

【上午】开营仪式

【下午】身体激活

【晚上】时间胶囊

收获：

1、孩子离开父母身边，学会融入集体生活。

2、开启孩子减肥运动细胞，让孩子不再慵懒贪。

3、让孩子立个flag，乘坐时间胶囊仓寄往结营后的自己。

 第 2 天 入营新发现，趣味新升级

【上午】有氧操

【下午】趣味篮球

【晚上】体态矫正

收获：

1、入营第二天，减肥训练从不习惯到慢慢适应。

2、趣味篮球给枯燥无味的训练增添一份乐趣，是孩子开心快乐减肥的开端。

3、以不刻意矫正为前提，让孩子在不知不觉中矫正不良体态。

 第 3 天 训练新适应，流汗又流泪

【上午】体能训练

【下午】躲避达人

【晚上】雷区取水

收获：

1、提高孩子运动素质，改善孩子骨骼、肌肉等系统功能，增强孩子体质。

2、锻炼孩子应急反应能力，给孩子一次展现自我的机会。

3、雷区取水让孩子加入忘我的游戏中，放开了玩。

 第 4 天 训练倦怠期，让孩子找到平衡点

【上午】完美十分钟

【下午】趣味足球

【晚上】故事大会

收获：

1、不一样的减肥训练课程，给孩子不一样的体验。

2、趣味足球运动多样性，让孩子找到自己感兴趣的运动。

3、发挥孩子的故事组织能力，给孩子一个表现自我的机会。

 第 5 天 减肥见效期，让孩子见证蜕变的自己

【上午】有氧操

【下午】定向寻宝

【晚上】电影之夜

收获：

1、减肥训练第五天，孩子按捺不住变瘦的喜悦之心。

2、新课程新体验，给孩子带来新乐趣。

3、五天疲惫的训练，给孩子播放一场教育电影，让孩子从电影中读懂故事或是写下观后感。

 第 6 天 坚持训练，坚持减肥，给自己一个交代

【上午】力量循环

【下午】羽林争霸

【晚上】翻转树叶

收获：

1、训练减肥，持之以恒，坚持不懈，早日达成目标。

2、每天都是新的兴趣运动，让孩子感受不一样的快乐。

3、翻转树叶，给孩子一次奇特的游戏惊喜，让孩子在玩中学习更多技能。

 第 7 天 家长开放日，与孩子一同分享喜悦

【上午】拉伸训练

【下午】表彰大会

【晚上】拍卖会

收获：

1、孩子邀请家长，见证他们一周的训练成功。

2、孩子在领奖台上，荣获减重荣誉，给自己一周的训练画上圆满句号。

3、拍卖会锻炼孩子口才，给孩子一个表现自我的机会，与他人和平相处的空间。

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目的：巩固孩子减重数据，激发孩子运动细胞，培养孩子运动习惯，改善孩子不良作息、饮食习惯，给孩子树立良好的减肥理念，让孩子远离肥胖。

 第 8 天 增强孩子自信心，给父母一颗定心丸

【上午】完美十分钟

【下午】趣味运动会

【晚上】给未来的自己

收获：

1、习以为常的减肥训练，让孩子养成不轻言放弃，持之以恒的减肥态度。

2、在趣味运动会中，让孩子遇见不一样的快乐，给孩子的训练增添乐趣。

3、给未来的自己是孩子成长的新开始，给孩子一次与未来的自己对话。

 第 9 天 户外行进，发现孩子更多的可能性

【全天】户外行进，或是海边户外、公园邂逅、或是湖边行进……

收获：

1、给孩子一次户外行进的机会，让孩子回归大自然。

2、户外大考验，让孩子找回内心深处最纯真的自己。

3、开拓视野，锻炼孩子的户外应急能力，让孩子懂得团队的重要性。

 第 10 天 新学习新体验新感悟

【上午】体能训练

【下午】手球大战

【晚上】卡牌之战

收获：

1、增强孩子体质，改善孩子体弱多病的状态。

2、锻炼孩子的反应能力。

3、锻炼孩子的逻辑思维能力，让孩子明白逻辑的重要性。

 第 11 天 培养孩子综合能力，给孩子更多表现自我的机会

【上午】有氧操

【下午】户外拓展

【晚上】少年说

收获：

1、规范的减肥训练，让孩子养成减肥运动习惯。

2、培养孩子领导力，给孩子一次发挥自我领导力的机会。

3、培养孩子写稿能力及演讲能力，给孩子一次当众表演的机会，让孩子大胆自信的表现自我。

 第 12 天 树立健康减肥理念，学习健康减肥新知识

【上午】体能训练

【下午】进击的小球

【晚上】竞猜课堂

收获：

1、强身健体，巩固孩子健康体质。

2、锻炼孩子反应能力，让孩子在玩中学，在学中玩。

3、开展健康课堂，给孩子树立健康的减肥理念。

 第 13 天 动手做健康餐，增强孩子健康减肥意识

【上午】有氧操

【下午】极限飞盘

【晚上】健康餐

收获：

1、摒弃强运动抑饮食的方法，给孩子最适合的训练方法。

2、增强孩子身体敏捷能力，考验孩子现场应急反应能力。

3、让孩子动手做健康餐，增强孩子健康减肥知识。

 第 14 天 坚持到底，永不言弃

【上午】力量循环

【下午】表彰大会

【晚上】欢送会

收获：

1、即使是最后一天，也坚守训练，坚持到底，永不言弃。

2、孩子与家长一起，在表彰大会上遇见更好的自己。

3、千里相会终须一别，是结束也是开始。